육아2 수험생 루틴 공개! 아침에 뇌를 깨우는 5분 (상위 1%가 실천한 집중력 상승법) 수험생 루틴 공개! 아침에 뇌를 깨우는 5분 루틴아침에 일어났는데 멍하고 공부가 손에 안 잡히시나요? 수험생이라면 누구나 한 번쯤 겪는 ‘뇌 정지’ 상태. 하지만 간단한 루틴만으로도 하루의 집중력을 극대화할 수 있습니다. 오늘은 공부가 안 될 때 효과적으로 뇌를 깨우는 아침 5분 루틴을 소개합니다. 1. 기지개 + 심호흡 (1분)잠에서 깨어난 몸을 깨우기 위해 가장 먼저 해야 할 것은 기지개와 깊은 숨입니다. 기지개를 켜면 전신 근육이 이완되며 뇌로 가는 혈류가 증가합니다. 이어서 천천히 심호흡을 하며 산소를 충분히 들이마시면 뇌가 깨어나는 데 도움이 됩니다. 2. 차가운 물 세수 (30초)세수를 할 때는 미지근한 물보다는 차가운 물로 얼굴을 씻는 것이 좋습니다. 이는 교감신경을 자극해 졸음을 없애고, .. 2025. 5. 3. “수시 폐지되면 어떻게 준비해야 할까? 대입 로드맵 A to Z (합격 전략, 지금부터 달라집니다!) 수시 폐지되면 어떻게 준비해야 할까? 대입 로드맵 A to Z2025학년도 대입개편안이 발표되면서 '수시 폐지'라는 키워드가 전국 학부모와 수험생들 사이에서 큰 화제가 되고 있습니다.교육부는 정시 확대를 중심으로 대입제도 개편을 예고하며, 그 여파로 학종 중심의 수시전형 축소 또는 폐지 가능성도 거론되고 있습니다. 📌 왜 수시 폐지 논의가 나왔을까?수시는 오랜 시간 동안 '학생부 종합 전형'을 중심으로 운영되어 왔지만, 그 공정성 문제와 지역·학교 간 격차 논란이 지속되어 왔습니다. 교육부는 이 같은 불균형을 해소하고, 수능 중심의 공정한 선발체계를 강화하겠다는 취지에서 정시 확대 및 수능 위주 전형 비중 강화를 추진하고 있습니다. 📅 수험생은 지금 무엇을 준비해야 할까?수시 폐지가 확정되지는 않.. 2025. 4. 22. 이전 1 다음 반응형
